罗通这一次的肌肉压缩程度比起上一次稍微高了那么一点点，同时他在爆发的瞬间也让自己手臂的肌肉释放的更快。
所以这次银色沙袋上出现的痕迹比上一次大了一些，罗通这样连续打出十拳。左右手的肌肉都感觉到有非常强烈的痛感传来了。
因为罗通的手臂肌肉不断地压缩，再释放，这样的次数一多，虽然罗通的手臂得到了锻炼，但是于此同时，罗通也觉得自己的手臂跟抽筋了一样，发出阵阵剧痛。
罗通知道这样子自己的手臂不会有什么大碍，于是接着击打银色的沙袋，而那个银色的身影此刻也没有说话，而是一直看着罗通重复机械性的动作。
一个小时后，罗通的双臂都已经高高地肿起来，看起来比以前粗大了不少，罗通知道是自己的肌肉在长时间的击打过后有些承受不住了。
毕竟力的作用是相互的，罗通承受的反震之力也不小，手臂受伤是很正常的事情，“现在停止手臂的训练，我教你怎么使用自己的腿部和脚部肌肉。”银色的身影对着罗通道。
罗通缓缓点头，然后停下了自己的动作，将自己头上的汗水擦了擦，然后认真地看着对方的动。
罗通看见对方朝着前方狂奔几步，脚底板上的肌肉也是快速地压缩，释放，这样能够起到加速的效果。
而且也能够使自己跳的更高，罗通看见对方的下本身肌肉在跑步的时候也全都开始压缩，抬脚，落脚，又是一次爆发，那个速度比起罗通使用步法都不逞多让。
要知道罗通的飘渺游云步给罗通带来的加速效果也是很强的，但是现在光靠自己脚部肌肉的精准控制，就能达到那种可怕的速度，在罗通看来简直不可思议。
对方跑了一圈之后稳稳地停了下来，然后他的眼前出现了一个银色沙袋，接着他直接一个鞭腿过去。
“啪！”银色的沙袋直接被对方的腿击打成了两截，中间只有很薄的一层银色的物质连接着，不然那沙袋就要掉到地上。
罗通看着这一腿的杀伤力比起一拳来可是大了不少，“这也是以你的体力和身体强度能够做到的。”对方再次道。
“而且对于真正的高手来说，拳头击打出去造成的伤害不会比鞭腿弱，只是你身体的腿部肌肉更加发达，所以鞭腿的威力看起来要大一些。”
罗通听对方为自己讲解，也是点了点头，“现在按照我刚刚做的试一试。”罗通迈开步子，也开始跑了起来。
罗通在跑的时候默念口诀，然后控制自己的足部，腿部肌肉按照特定的方式压缩，再爆发，罗通当即就感觉到自己的身体整个要窜出去一样。
比起自己以前单纯用肉体奔跑的速度怕是快了一倍不止，而且这还是因为罗通的肌肉只能压缩一小部分，那个银色的身影看罗通对自己身体的掌控力在已开始就能达到这种地步。
也是微微一笑，罗通跑了一圈后同样停下了身体，他的身前出现了一个银色的沙袋，接着罗通直接一个鞭腿上去。
“轰”银色沙袋上面出现了一个大坑，不过离破裂还是有些遥远的，罗通感觉到自己刚刚那一腿踢的并不完美，接着又是一腿踢了上去。
这次罗通踢出来的坑又大了一些，可以说罗通的每一次都有一些进步，而且肌肉的压缩程度也在逐渐变大。
一个小时后，罗通觉得自己的双脚都要废掉了，刚刚光是跑了半个小时，自己的脚就跟抽筋了一样，现在罗通已经觉得自己的双腿不存在了。
然后这个时候银色的身影便道：“默念口诀，恢复自己的肌肉，到时候自己的肌肉压缩程度会提升一些。”
罗通点了点头，盘腿坐在地上，嘴里默念口诀，全身的肌肉开始波动起来，只不过这些都是在罗通体内发生的事情，外面只看得见罗通的身体微微颤抖而已。
罗通恢复的速度很快，仅仅半个小时，就回到了巅峰状态，其实罗通在练腿的时候自己的手臂就已经恢复了很多。
因为罗通有圣体的缘故，所以本身的恢复能力就是十分变态，银色身影看见罗通这么快就恢复过来了也是非常惊讶。
不过他很好地掩饰住了自己的情绪，罗通没有丝毫的察觉。这人体秘藏诀的精髓就是不断打磨，不断淬炼自己的身体，才会有所收获。
如果在这十个月内你能够每天这样坚持下来，你就可以出师了，而若是不能，我会将你的口诀和这段时间的记忆从脑海中抹去。
罗通点了点头，再次站起身来开始击打面前的银色沙袋，而且每天罗通还有被那些战锤捶打两个小时，并且在捶打的时候不断压缩和释放自己体内的肌肉。
在对方战锤没击打到自己的时候压缩肌肉，而在击打到自己的一瞬间释放肌肉，这样能够将伤害最小化。可以说如果罗通的肉体力量强到一定的程度。
那些飞针什么的暗器对罗通会失效，肌肉一收一放，皮肤坚硬如铁，再加上罗通的金刚罗汉体，可以说连皮都刺不破。而那些长刀和利剑就要看是谁使用了。
而在此刻在老黑这里，它就在学习着如何超控那些银色的铁人，并且制造铁人的手法和其中复杂的阵法也得学。
出现在它身前的直接就是那个白发的老者，对方没有因为老黑是一条狗而轻视老黑，他所见过的各种种族的生灵已经太多了。
老黑学习的速度非常之快，不过这傀儡阵法真的是相当地复杂，可以说学习这个的难度比罗通的那个还要高。
不过老黑本来在阵法上面就有不低的造诣，所以学习的进度让老者也非常满意，而且这个制造傀儡的过程不需要老黑什么亲手打磨。
只要将材料灌注到相应的阵法中，那个阵法中就会先出来一个圆柱体，然后这个圆柱体稍微一个变形就能够成为傀儡了，就和外面的铁人一样。
所以这个只要会布置阵法，就能够掌控傀儡术，不过老黑足足花了九个月的时间才将自己的第一个完整的阵法布置出来。
本来这个老者也是怀疑老黑在十个月内不能布置出让他满意的阵法的，因为时间一到，要是还没练成的话老黑有关于高塔内传承的记忆就会被抹去。
这一点和罗通是一样了，而九个月过去了，罗通那边的进度也完成了。
“哈！”罗通直接一腿踢到了自己身前的沙袋上，“啪!”整个沙袋直接碎裂开来，大量的银色沙砾从里面散落出来，然后消失不见。
接着罗通身前出现另一个沙袋，罗通一拳直接将其穿透，可以说这九个月来罗通每天都是在淬炼自己的肉，压缩自己的肌肉，整个精神都是处于一个高度紧绷的状态。
“恭喜你达成了我的要求，通过了试炼。”那道银色的身影笑着对罗通说到，这也是第一次罗通看见他对着自己笑。
罗通听到对方对自己的认可，差点没一蹦到顶部去了，然后那银色的身影接着道：“人体秘藏诀在你每次肉体得到加强的时候你得再次淬炼。”
罗通听对方这么说也是点了点头，毕竟没有任何一种实力是凭空得来的，总得付出些什么，不过罗通问道：“那我以后在哪里淬炼自己的身体？”
对方笑了笑，然后罗通感觉到自己的右手多了一枚银色的戒指，对方接着道：“这个戒指现在和你绑定了，你要是在外界，进入戒指后就是进入了这个空间，可以看见我。”
罗通听对方这么讲，也是点了点头，然后问道：“那我在外界进入这个空间，时间也是一天抵一个月么？”
对方摇了摇头，然后道：“那个时候空间法则不会发生改变，跟你所处的地方时间是统一的。”
罗通听对方这么讲，也是点了点头，然后那个银色身影接着道：“我送你出去。”话音落下，罗通就发现自己的身影回到了高塔的顶楼。
而此刻老黑也是刚刚回来，“你也通过了试炼么？”罗通问道，老黑点了点头，罗通的眼神也是带着笑意。
这次学习到了人体秘藏诀，可以说对于罗通的战斗力是提升了一大截，此刻那个老者道：“好了，既然你们已经通过了试炼，我就送你们出去了。”
罗通和老黑都还没反应过来，就发现自己已经处于最外围的那些圆柱体边缘了，罗通出来之后就看见自己的身边有一个狂魔宗的弟子。
不得不说这也是冤家路窄，本来罗通是被随机传送出来的，根本没想到自己还能碰上其他人。
而那个狂魔斩的弟子看见罗通突然出现也是愣了一下，不过立马就拿出了自己的武器，罗通他还是认识的，不过他知道罗通的实力不弱，不会掉以轻心的。
“我这刚出来就碰见了狂魔斩的道友，也是缘分啊，正好拿你练练手了。”罗通笑着朝着对方道。