一众人身体挺得笔直，目光炯炯有神，对特训不仅没有一丝畏惧，反而满怀期待。
“很好，看来你们是有觉悟了。”李金羽突然笑了笑，但一众人看了却不寒而栗，这突然笑的个什么劲啊，不会是要枉死里收拾我们吧。
“杭蓝！梅西罗！出列！”李金羽很奇怪，只叫了这两人出列，不知是何意。
“是！”两人没有半分拖拉。
“梅西罗，绕操场跑五圈半！其它人不得陪跑！然后，你们依次去跑，每人五圈半。”一众人目瞪口呆，这是个什么特训啊，就为了让我们跑步累个半死？梅西罗却一句话没说，听完李金羽的指示就直接跑向了操场。
“杭蓝跟我去内操场，其余人也是，每一个跑完的，就来内操场找我，一个一个来，跑完就来，听清楚了吗！”李金羽厉呵，一众人立即表示清楚了。
内操场是一个稍微小一点的操场，或者说是一个足球场半场，反正撸能足校最不缺的就是足球场，大大小小的，少说也有十多个二十个。
李金羽虽说让杭蓝和他一起去操场，但步子却没有一点慢下来，直接是用跑的，杭蓝现在腿肚子还酸痛得厉害，看着李金羽已经跑着去了，杭蓝一咬牙，“谁怕谁啊，就不信这特训就真的只是跑步了，跑就跑！”杭蓝跟着就跑了去！
但是跑到内操场后，李金羽还没有停下脚步，继续跑着，杭蓝虽然累得喘气，但咬着牙关还是不肯放弃，跟着李金羽拼命地跑。
训练场是撸能足校最大的足球场，而小些的操场就编了编号的，一号二号三号等等，内操场也是其中一个，只不过因为内操场是数个小操场中最中央位置的一个，所以一般都喊它内操场。
而李金羽带着杭蓝则来到了一号小操场，杭蓝好不容易跟上了李金羽，才发现这里是一号操场，杭蓝气喘吁吁的，也没力气去问，而李金羽却开口了，“休息五分钟，然后围绕操场跑二十分钟，要不要尽力或者是偷懒，由你自己决定，我现在要回到内操场接下一个人。”
杭蓝是真的目瞪口呆了，他这乌鸦嘴还真说中了，居然真的是跑步！别说跑二十分钟，现在就让他跑一圈，他都得腿软，杭蓝现在只想说一句，我还是个十二岁的宝宝啊教练。
这句话杭蓝当然说不出口，但是杭蓝不怕死的本领从来不会在任何场合落下，“等等教练！你没开玩笑吧！跑二十分钟我觉得我会晕倒的，真的，不骗你！”
李金羽没有一丝喜怒，淡淡地说道:“我说了，要不要偷懒你自己定，如果你真的晕倒了，那么恭喜你，接下来的训练，我肯定把你当种子选手培养。”
种子选手相当于就是整个球队的王牌，杭蓝当然是做梦都想，但是跑步跑到晕倒，这可是个技术活，杭蓝可没这信心，但李金羽当然没有兴趣管杭蓝有没有这个信心，撂下这句话后就直接往内操场跑去。
李金羽在内操场又等了五分钟，梅西罗来了，而且是跑着来的，满头大汗却目光坚定，“教练，我来了。”梅西罗撑着膝盖喘着粗气，环顾四周，没看见杭蓝的身影，虽然好奇，但没有问任何问题，因为他知道教练的安排自然有教练的含义在其中。如果把梅西罗和杭蓝对调，杭蓝多半得叽叽喳喳个不停，非得打破沙锅问到底。
“跑完了五圈不累吗，为什么跑着来？”李金羽心里大概知道答案，但还是问道。
“教练，你带着杭蓝是跑着离开训练场的，所以我也要跑着来，而且，我对特训已经迫不及待了！”梅西罗说着最后一句话的时候显得格外兴奋，看得李金羽一愣，前面一点李金羽想到了，梅西罗不愿落后于人，但后面一点李金羽是真没想到，依旧是淡淡的语气，“你这么期待特训？”
“嗯！”梅西罗重重地点了点头，“我想变强！而教练只要特训，就意味着我有变强的机会，我一定要牢牢抓住才可以啊。”没有多余的原因，就是两个字，变强！对梅西罗来说，足球就是他的一切，绿茵场就是他的战场，他就像是战场中驰骋的将军，而他不想倒在战场上，让敌人踏着他的尸体夺走冠军奖杯，所以对他来说，唯一的办法就是变强变强变强再变强！
“嗯。”李金羽点了点头，不再说话，迈开步子就开始跑，梅西罗见李金羽的行为也是一愣，但转眼就理解了，杭蓝不是也没在这儿嘛，坑定是去了其它地方啊，教练这就是要带他去啊。
梅西罗反应过来就开始跑，很累，梅西罗喉咙就像干涸的沙漠，要冒烟了，但教练在跑，他就绝不停步。可是梅西罗没想到，教练停步的地方没有杭蓝，这里不是一号操场，而是二号操场。
“休息五分钟，那里有水，然后绕操场跑二十分，我不会监督你。”李金羽说完就转身离开，梅西罗第一反应也是和杭蓝一样，别说二十分钟，再多跑一圈都得跑掉半条命，二十分钟怎么跑得下来，但是梅西罗没有问也没有喊，径直走向长椅，咕咕咕喝下半瓶水，抓紧时间休息，准备五分钟后的长征。
李金羽说不来看就真的不来看，不论是杭蓝还是梅西罗，李金羽都没有再去看一眼，只是安心呆在内操场，把一个又一个队员送到不同的小操场去，然后安排同样的任务。
说回来，梅西罗休息五分钟后，体力虽然还是没有回复多少，但至少腿肚子却没有打抖了，梅西罗深呼吸一口气，也没有人说话，一往无前地往操场跑去。但是一开始跑，梅西罗就觉得使不上力，这是正常的，跑步筋疲力尽后，一般还能继续跑，但只要休息了几分钟，再跑就要累的多，梅西罗自然是不知道李金羽的心思，只能奋力往前跑。跑完一圈，梅西罗就觉得眼睛有些花了，但这也是正常现象，跑步会眼睛花没什么大问题，再跑一会儿就不花了，跑到五分钟的时间，梅西罗就觉得腿已经不是自己的了，只是机械地迈步迈步，跑步跑久了就是会没有知觉，但是这问题不大，再跑一会儿知觉就回来了。跑到十分钟，梅西罗有知觉了，不过却是痛，很痛那么痛，又酸又痛，梅西罗没看见李金羽回来，都快忍不住停下来休息了，在累得不行的时候，精神上确实是很难控制的。但梅西罗脑袋里有这个念头，却绝对不会停下来，他是梅西罗，绝对不服输的梅西罗，再痛再累他也不会放弃，梅西罗就只有一个目标，不能停下，两只脚绝对不能同时触地，虽然梅西罗跑得不比走着快多少了已经，但梅西罗仍然在跑着。没一会儿，梅西罗觉得他又有了力气，如果愿意，他还能再跑半个小时，于是梅西罗开始加快速度，很累，很累，脚上像是被灌了铅，但梅西罗却没有了之前那种跑不动的感觉了，反而可以跑得更快。
叮叮叮，教练留下的计时器响了，时间到了，梅西罗终于可以停下了，梅西罗脚步刚放缓，一个重心不稳摔倒在地上，梅西罗想爬起来感觉都没有了力气，用尽最后的力气，梅西罗转了个身，呈大字型躺在地上，什么都不想做，什么都不想思考。
过了大概十分钟，李金羽才来到二号操场，身后跟着杭蓝，杭蓝脚步都是虚的，不过看起来也是休息好了，梅西罗看到两人来了，也挣扎着站起身，腿上一软，差点没又摔倒，不过还是站稳了，李金羽没说话，杭蓝也没说话，梅西罗也没力气说话，李金羽继续走着，身后两个人就跟着，走到三号操场，再多一个跟班，李金羽走得很慢，还有绕路，走完十多个操场走了一个多小时，这才把人都集齐。
“累吗？”李金羽面无表情地问，语气一如既往的平淡。
一众人都不知道回答什么，说不累肯定是假的，谁都不是铁打的，怎么可能不累，而且万一说一句不累，就被李金羽又拉着去跑几圈怎么办。说累？现在还真没那么累了，也不知道为什么，一众人之前累得想哭，现在反倒还多了些力气，不过要说还能跑，他们是真的跑不动了。
李金羽看出他们的心思，也没再让跑步，“去吃饭吧。”
今早七点就集合了，一众人没时间吃早饭，一直饿着肚子在跑步，现在也才九点过，正是吃早饭的时候，不过李金羽也怕这些孩子吃早饭吃噎着了，一人一个鸡蛋，一份泡菜，馒头和稀饭随便吃。哪怕是爱挑三拣四的杭蓝也不顾许多了，只觉得吃着白稀饭的味道，比以往吃什么都要好吃，一口气光稀饭就喝了三碗，其他人也没好哪儿去，个个都成了大胃王。