为了时刻查看贞儿手腕寸力练习的效果，小孟尝张天霸在屋内点了二十根蜡烛，要求贞儿姑娘对着烛光抖动手腕，目的是在规定的动作下，将烛光扑灭。
第一天，贞儿姑娘抖动手腕，那烛光只是稍稍动了一下，一天八个时辰练下来，右手手腕都红肿了，抬不起来，只有用左手托着右手才能抬起来，走路只能把手垂在身边。
第二天，贞儿姑娘甩动手腕，那烛光向前三十度角度倾斜。
此时，她的手腕已经拿不动筷子吃饭了。穿衣、洗脸、吃饭、更衣等等日常生活，全靠左手。辛亏有小孟尝张天霸在身边，时刻可以照应。
但贞儿真是决心很大，毅力坚强，每天就这一个简单的动作，除了吃饭，睡觉，去茅厕，其他的时间全部来练习。一天可以在八个时辰内，动作超过十万次，一天可以用四十根蜡烛。
为了给贞儿姑娘师范动作，小孟尝张天霸演示了一遍。只见二十根蜡烛在一张长桌上一字排开，两根蜡烛之间距离半尺远，蜡烛全部点燃，关上窗户，保证屋内无风。
小孟尝张天霸把宽大的衣襟紧了紧，避免走动时带风。
来到第一根蜡烛面前，抬起右手，那蜡烛依然熄灭。贞儿姑娘只见他纹丝未动，包括手腕都未动。
“孟尝兄，你的手腕动了吗？我怎么没有看见啊？”贞儿姑娘一脸不解。
“已经动了，不然这蜡烛的火焰怎么会熄灭掉！只是我出手的动作非常快，而身体的其他部位纹丝未动，所以你很难发觉而已！”小孟尝张天霸说道。
“接下来这十九根蜡烛，我要一气呵成逐一熄灭，你可看仔细了！”
小孟尝张天霸说道。
此时小孟尝张天霸向前移动半尺，恰好是两支蜡烛的距离。移动时，他是整个人向前平移，而上身包括肩膀，胳膊，小臂，都没动，甚至手腕也看不到动，但那第二只蜡烛已经熄灭。接着是第三只……第四只，第五只……直到第二十只。
直到最后一只蜡烛熄灭，小孟尝张天霸一直保持一个姿势，只有脚步移动，但身形之快，根本看不到。手腕肯定也在向前使用寸力，但贞儿姑娘看不到。
这时只见小孟尝张天霸收住招式，双手收到丹田，之处。
“这就是寸力的威力。我从7岁开始练，到现在练了30年了。寸力“的涵义如从字面上理解，是在方寸间发力之意。力前加“寸”，实指距离极短。距离短，时间短，力度大，向前产生的动量才会打，才会在方寸之间，把空气向前急速推进，这样才会最终利用空气的力量，将蜡烛的火焰熄灭。”
“你是有很好的武功基础的，只要能坚持，我看不出三月，你就可以达到相当高的水平，发那甩手飞针，绰绰有余了。”
“我看能把蜡烛熄灭，动作幅度又这么小，短时间内很难见效吧？”贞儿姑娘有点气馁。
“你是练武之人，不用我说，你自己应该有感觉得。明天且再练一天我看看。”小孟尝张天霸说道，显得毫无表情。看来他是下了狠心要对贞儿姑娘严厉些的。
第三天贞儿练完寸力结束时，能把那烛光达到向前弯九十度，但还是打不灭。
贞儿姑娘的信心掉落到了冰点。小孟尝张天霸在一边看在眼里，急在心里。但时间太短了，要练成寸力这个看是简单的基本功，太难了。况且她已经进步飞快了。又怎么能再有过分的要求呢？
“贞儿姑娘，我把手放在烛光的位置，你再试试！”小孟尝张天霸说道。
只见贞儿姑娘手腕一抖，张天霸感觉到有一股气向自己的手心吹来，但比较微弱。而与手并列的烛光，向前弯曲了大概九十度，又迅速的回到垂直状态。
练好寸力，首先要做到知止而后有定，定而后能静。泰出崩于前而不动，猛虎啸于后而不惊。
这是对于排除一切谢一切杂念，练好定力的一个要求。
再者，就是要作用气功，要控制好丹田之气，意守丹田，要气沉丹田。精气神为三宝，视丹田为贮藏精气神的所在。
丹田则是经络的总枢，气沉丹田就是调节阴阳，沟通心肾，使气血充实，通八脉，恢复生理机能
气沉丹田，才活泼圆滚，团聚旋转而又有无限生机。做到我在气中，气在我中，天人合一，气为我用。
“以上可曾明白了吗？”
详细解释了定力和气沉丹田后，小孟尝张天霸向问道。
“嗯，你说的所有的话我都懂，我觉得那是气功，我只会轻功，不会气功啊！你说咋办？再说，我也不知道丹田在哪里啊？”贞儿姑娘说道，一脸娇嗔，满面绯红，又有点耍赖皮的样子。
“其实我知道你是故意逗我呢，你既然会轻功，轻功最主要的也是作用丹田之气。你闭上眼睛，想想你作用轻功之时，体内的气在哪里，哪里就是丹田的位置了！”小孟尝张天霸脸庞也红了，不好给她直接指出丹田的位置其实就在……。
“我会轻功，但只是自己摸索出来的，没有口诀，不动丹田之气。既然丹田如此重要，到底丹田在哪个位置啊，快告诉我吧，让我理论结合实际。把轻功的一点基础，转移到这气功上来，再用气功练就寸力之功！”贞儿姑娘粉面桃花，但穷追不舍，让人听的还非常有道理，又不能拒绝回答！
“就在……就在……小腹下面……！”小孟尝张天霸涨得满脸通红，实在说不出口了！
半天，贞儿姑娘也不说话了，她脸上又略过一丝飞红，羞羞答答的。
“小腹那么大，谁知道在哪里啊！不会连你也不知道吧？”半晌，她终于抬起头来，直视着小孟尝张天霸，忽而又羞羞哒哒的转过脸去。
“我怎么不知道，我为了教徒弟，都专门编好口诀和要领的，还配有图画，只是大火给烧掉了。丹田就在小腹上，其下三寸之处……”
说到这里，小孟尝张天霸再也不敢与贞儿对视了！
“噗嗤”一声，贞儿姑娘笑了！她也不说什么，闭上了眼睛，似乎是在运气，要用轻功的技巧，找到丹田，再气沉丹田。
“我有点感觉了，找到丹田了，并且把全身之气沉于丹田之中。但轻功不能在这小小的空间内施展，我要去外边实现一下轻功，找一下感觉。”贞儿姑娘说到，与此同时一个箭步就到了门口。
“想不到你还会画图啊？你是不是画了一个仕女图，来标识丹田的位置啊？”到了门口时，她回过头来，对着小孟尝张天霸坏坏的一笑，一脸绯红！
唧唧复唧唧，
小子码子忙。
劝君莫要笑
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(本章完)